Gemeinsam in der Gruppe an der frischen Luft etwas Gutes für den eigenen Körper tun: Das können die Hildener Bürgerinnen und Bürger bei „Sport im Park“.
Sport im Park ist eine Initiative des Sportbüros der Stadt Hilden Beteiligungsgesellschaft mbH mit Unterstützung der Stadt Hilden.
Durchgeführt werden die Sportangebote von Übungsleitungen aus Hildener Sportvereinen und von Trainer*innen lokaler Sportanbieter.
Die diesjährige „Sport im Park“-Saison startet am 22. Juni 2026!
„Sport im Park“ ist ein offenes, kostenloses und unverbindliches Sport- und Bewegungsangebot für Hildener Bürgerinnen und Bürger. Es findet auf öffentlichen Grünflächen oder anderen frei zugänglichen Orten statt. Mit Sport im Park sollen Menschen jeden Alters dazu ermutigt werden, (wieder) aktiv zu werden und die Vorzüge des gemeinsamen Sporttreibens im Freien zu genießen. Die Sport im Park Saison endet am 13. September 2026.
Informationen zu dem Projekt Aktivste Firma finden Sie unter: bergische-krankenkasse.de/aktiv.
Übersicht der regelmäßigen Angebote:
Dienstag
18:30-19:30 Uhr
Yoga
Im Vinyasa Yoga werden die verschiedenen Yogastellungen (Asanas) dynamisch miteinander verbunden, mit dem Fokus auf Synchronisierung von Atmung und Bewegung. Durch bewusste Atem- und Körperwahrnehmung entsteht ein Herz- und Kreislauf stärkender meditativer Bewegungsfluss.
Stadtpark
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Mittwoch
10:30-11:30 Uhr
Qi Gong
Bewegung in Harmonie: Hier wird der Stress reduziert, Herz und Kreislauf gestärkt, der Körper mobilisiert, die Konzentration verbessert. Qi Gong ist Bewegung, die durch Wiederholung lebt und gleichzeitig Meditation in Bewegung.
Stadtpark
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Mittwoch
16:00 – 18:00 Uhr
Boule
Bei diesem Schnupperkurs wird es eine sehr kurze Einführung in die Regeln, Taktik und die Wurftechniken geben, die anschließend im gemeinsamen Spiel ausprobiert werden. Der generationsübergreifende Freizeitspaß für die ganze Familie ist garantiert.
Stadtpark
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Donnerstag
17:30 – 18:30 Uhr
After-Work Fitness
Ganzkörper-Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht unter der Anleitung von Coach Jurij – zur Förderung gesunder Bewegung, Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Stabilisierung des Rückens. Ideal für alle Fitnesslevel.
Europaplatz
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Freitag
10:30 – 11:30 Uhr
Rückenschule
Rückenschule im Grünen: Mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung wird die Rückenmuskulatur gestärkt und Verspannungen vorgebeugt – der Kurs eignet sich für jedes Alter und Fitnessniveau und sorgt für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Stadtpark
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Samstag
10:00 – 11:00 Uhr
Bodyweight – Zirkeltraining
Wir zeigen dir, wie du mit deinem eigenen Körpergewicht deine Muskeln stärkst, die Beweglichkeit verbesserst und nebenbei noch die Koordination steigern kannst. Neben der Kräftigung der Muskeln, werden wir auch die Ausdauerfähigkeit trainieren. Die Übungen werden im Zirkel durchgeführt.
Bezirkssportanlage am Bandsbusch
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Sonntags – Angebote für Kinder und Jugendliche in Begleitung von Erwachsenen
Sonntag
28.06.2026
10:00 – letzter Start in den Parkour: 12:00 Uhr
Fußballabzeichen für alle 3 – 6 Jährigen
Mit dem DFB‑Kinderbewegungs‑Abzeichen bietet der Deutsche Fußball‑Bund Kindern im Vorschulalter ein altersgerechtes und spielerisches Bewegungsangebot. Ziel ist es, über fantasievolle Spielformen den Spaß an Bewegung und den ersten Zugang zur Sportart Fußball zu fördern.
Kunstrasenplatz Weidenweg (Weidenweg 3, 40723 Hilden)
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Sonntag
12.07.2026
10:00 – letzter Start in den Parkour: 12:00 Uhr
Fußballabzeichen für alle 5 – 13 Jährigen
Das DFB-Paule-Schnupper-Abzeichen richtet sich an Kinder ab 6 Jahren. Hier werden in drei Stationen verschiedene technische Fähigkeiten getestet. Beim DFB-Fußball-Abzeichen ab 9 bis 13 Jahren werden in fünf Stationen verschiedene technische Fertigkeiten geprüft.
Kunstrasenplatz Kalstert (Frans-Hals Weg 2A, 40724 Hilden)
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Sonntag
05.07.2026 & 30.08.2026
10:00 – letzter Start in den Parkour: 12:00 Uhr
Fahrradparcours für Laufrad und Fahrrad (2–15 Jahre)
Helmpflicht & Fahrrad mitbringen!
Dulky‑Laufrad‑Bewegungsmobil (Radsportjugend NRW)
Spielerische Frühförderung der Mobilität und des Gleichgewichts rund ums Laufrad für Kinder im Vorschulalter.
Rollendes Kibaz (Radsportjugend NRW)
Ein spielerischer Parcours zur Förderung von Gleichgewicht, Fahrsicherheit und Verkehrssicherheit ohne Leistungsdruck.
ADAC‑Fahrradparcours
Kinder trainieren im Fahrradparcours des ADAC sichere Fahrtechniken für den Alltag und Straßenverkehr.
Parkplatz SELGROS Hilden (Oststraße 17, 40724 Hilden)
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Deutsches Sportabzeichen 2026
Freitag
Anfang Mai bis Ende September
18:00-20:00 Uhr
Deutsches Sportabzeichen (DSA)
Es werden die Lauf- und Technikdisziplinen, die Bestandteil des DSA sind trainiert. Wer möchte, kann diese auch direkt von den Prüferinnen und Prüfern vor Ort abnehmen lassen.
Bezirkssportanlage am Bandsbusch
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AKTIVSTE FIRMA Firma mit der
BERGISCHE KRANKENKASSE gesucht !
Mehr Informationen:
bergische-krankenkasse.de/aktiv
Tipps & Infos:
- Alle Angebote können spontan und ohne Voranmeldung besucht werden
- Orientieren Sie sich an den Treffpunkten, markiert sind diese durch Beachflags/ Banner
- bequeme Freizeit- oder Sportbekleidung wird empfohlen
- Getränke, ein Handtuch oder eine Sport-/Isomatte sollten Sie mitbringen
- es gibt keine WC-, Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten
- bei extremen Wetterbedingungen (z.B. Gewitter, Starkregen) kann es kurzfristig zur Absage von Sportangeboten kommen
- Sport im Park findet auch an Sonn- und Feiertagen sowie in den Ferien statt
Hinweise zur Haftung:
Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko. Mit der Teilnahme wird ausdrücklich auf sämtliche Ansprüche – gleich welcher Art, Höhe oder Rechtsgrundlage – aus Schadensfällen, Verletzungen oder Folgeschädigungen verzichtet. Eine Haftung für den Verlust oder die Beschädigung von Eigentum der Kursteilnehmer/-innen wird ausgeschlossen.
Hinweise zu Bildrechten:
Während der Sportangebote können Foto- und Videoaufnahmen angefertigt werden. Hierbei steht das Sportereignis im Vordergrund des Bildes und nicht einzelne Personen. Diese Aufnahmen werden für eigene Marketingzwecke (z.B. Veröffentlichung auf Facebook, Internetseite, Presse) verwendet und nicht an Dritte verkauft oder zweckentfremdet. Auf die Erstellung und den Zweck der Aufnahmen wird hingewiesen. Personen, die mit ihrer Aufnahme nicht einverstanden sind, können dies dem anwesenden Fotografen mitteilen und/oder für den Moment der Aufnahme den Sichtbereich der Aufnahme verlassen. Gleichzeitig wird darauf geachtet, dass Personen ohne ihr Einverständnis nicht in der Aufnahme erscheinen. Aufnahmen, auf denen einzelne Personen erkennbar sind und auf denen diese jeweils im Fokus der Aufnahme stehen, erstellen und verwenden wir nur mit Einwilligung der abgebildeten Person. Die abgebildete Person hat jederzeit die Möglichkeit, ihre Einwilligung zu widerrufen. Sollten derartige Aufnahmen bereits veröffentlicht worden sein, werden wir diese löschen und entfernen. Bitte wendet Euch hierzu an uns oder sendet eine E-Mail an: sportbuero@hilden-beteiligungen.de
Häufige Fragen:
Bei Extremwettersituationen wird Sport im Park über Facebook und diese Website abgesagt. In allen anderen Situationen entscheidet die Übungsleiterin oder der Übungsleiter vor Ort, ob der Kurs stattfindet.
Grundsätzlich kann jeder kostenlos, ohne vorherige Anmeldung, bei Sport im Park mitmachen. Minderjährige nur in Begleitung eines Erwachsenen.
Die Angebote sind so konzipiert, dass ein Einstieg jederzeit möglich ist.
Selbstverständlich können die Sportangebote auch von Anfängerinnen und Anfänger besucht werden. Aber auch Fortgeschrittene sind herzlich Willkommen. Die Sportangebote sind für jeden zum Mitmachen.
Sport im Park ist eine Initiative des Sportbüros der Stadt Hilden Beteiligungsgesellschaft mbH (SHB) gemeinsam mit der der Stadt Hilden in Kooperation mit dem Stadtsportverband Hilden e.V.. Für Rückfragen erreichen Sie uns telefonisch unter 02103 39770039 oder unter sportbuero@hilden-beteiligungen.de
In Kooperation mit:
